?? 有研究顯示，每年4月下旬到5月下旬是中國北方沙塵暴高發(fā)期。就在剛剛過去的“五一”，揚沙天氣就毫不客氣地在小長假第一天掃了大家的興?！安幌氤鲩T”，是很多人在這樣天氣里的最強烈感受；感覺心情煩躁、抑郁的人也不在少數；而部分慢性病患者甚至出現了呼吸道、心血管等方面的不適。然而，這樣的天氣并未結束。究竟它會在多大程度上影響人們的身心健康呢，我們又該從哪些方面、如何做好防護呢？本期，本報記者兵分多路，請專家為大家做詳細解析。

別大意，沙塵天也會壞了情緒

對話寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院心身醫(yī)學科主任方建群

??? 原因灰沉沉的天，帶著土腥味的空氣，頭發(fā)、眼睛、鼻孔里讓人煩躁的沙塵……這種天氣在影響人們健康的同時，也破壞了人們的好心情。方建群分析，特殊天氣的出現，容易引起人腦分泌的激素紊亂，誘發(fā)心理易感人群出現焦慮、慢性疲勞綜合征、抑郁等多種心理疾病，還會使得原本有心理疾病、精神疾病的患者病情加重，異常不安。方建群分析，漫天黃沙飛揚，大風呼呼刮，會讓人在視覺、聽覺上對風聲產生反感情緒，沙塵天氣還會帶來氣溫急劇下降，讓人產生郁悶、恐懼等心理。同時，沙塵天氣會降低人的反應能力，交通事故頻發(fā)也與心情有密切的關聯。

??? 對策平時要注意培養(yǎng)各種興趣愛好，多進行一些豐富多彩的室內活動，這樣即使遇到沙塵天氣，也可以在室內快樂生活。對于戶外工作者，要盡量減少外出工作時間，避免與沙塵過長時間接觸。如果沙塵天氣中心理健康問題較為嚴重，應當及時到心理咨詢機構進行心理疏導。(記者 姜璐 李東梅 采寫)

記住了，呼吸道疾病一“吹”即發(fā)

對話寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科副主任醫(yī)師崔麗萍

??? 原因沙塵天氣中，大氣中總懸浮顆粒和可吸入顆粒物濃度升高，這些粉塵顆粒會隨著人的呼吸進入人體氣道，尤其是直徑在0.5-5微米的顆?？蛇M入支氣管、細支氣管，最后沉降于肺泡，從而對肺組織產生強烈的刺激作用，使人出現氣短、胸悶、咳嗽等不適反應，引起急、慢性呼吸道疾病。

??? 對策“遇到沙塵天氣，盡可能減少出門，避免接觸污染空氣，必須戶外工作的人群最好佩戴口罩?！贝摞惼继嵝咽忻?，沙塵天氣對于正常人的影響是在點滴間形成的，最初可能感受不到有任何不適，但人體器官都是在不知不覺中發(fā)生病理變化的，如果長期處于受污染的空氣環(huán)境，而不采取任何防護措施，常年累月就可能會誘發(fā)呼吸道疾病。因此，碰到沙塵天氣盡量不要外出，如果必須外出，一定不能張口深呼吸，盡量佩戴專業(yè)的防塵口罩。

保護好，敏感皮膚最受傷

對話寧夏中醫(yī)研究院皮膚科副主任醫(yī)師祝向東

??? 原因春天天氣比較干燥，皮膚表層的水分極易被風塵帶走，這就造成皮膚粗糙、毛孔粗大。當遇到沙塵天氣，空氣中的微小沙塵、漂浮物攜帶一些病菌、病毒，皮膚接觸后會造成毛孔堵塞。如果長時間不除，會起暗瘡，過敏膚質的人還會出現紅血絲、色素沉著。

??? 對策補水、保濕、清潔是沙塵天氣保護皮膚的首要功課。外出回家后，應用溫水洗臉、洗澡，保持皮膚的干凈和衛(wèi)生。祝向東提醒大家，過敏膚質的人群在沙塵天氣應盡量減少外出。外出前記得涂抹一些潤膚露，之后再佩戴口罩、眼鏡、帽子、紗巾，“全副武裝”好之后再出門。如果回家后皮膚、鼻子出現過敏癥狀，可以服用氯雷他定之類的抗過敏藥

悠著點，中老年人易發(fā)心腦血管病

對話寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院心腦血管病醫(yī)院心內科主治醫(yī)生李溪

??? 原因沙塵天氣時，空氣中的顆粒物濃度會突然增加，對身體健康產生不利影響，甚至會導致心臟病、高血壓、冠心病、心絞痛、腦梗塞等多種心腦血管疾病的發(fā)生和加重。李溪告訴記者，沙塵天氣往往伴隨著降溫，加之春季天氣忽冷忽熱，導致血管收縮強烈，血壓波動大，中老年人有時難以適應，容易誘發(fā)心腦血管疾病。

??? 對策提醒中老年人，遇到風沙天氣，盡量減少外出，要保持飲食清淡，避免情緒有大的波動，還要及時檢測血壓是否正常，如果身體出現不適，切不可大意，要及時到醫(yī)院就診。

知道嗎，五一前后是沙塵暴多發(fā)期

??? 有氣象學者表示，每年4月下旬至5月中旬是沙塵暴易發(fā)期。雖然近幾年北方沙塵天氣明顯減少，但做好預防保健，可以有備無患。

??? 研究表明，每年4月下旬至5月下旬，中國北方地區(qū)干旱少雨、氣溫變化大的氣候條件，極易誘發(fā)沙塵暴、強沙塵暴。地處中國干旱地帶的沙塵暴策源地地表升溫加快，極易形成高度達3000米至4000米的深厚熱力對流邊界層。此時一旦有強冷空氣過境，就極易出現誘發(fā)特強沙塵暴的動力、熱力條件。

??? 歷史資料表明，中國北方地區(qū)的強沙塵暴集中在4月下旬至5月中旬。近幾年來中國北方地區(qū)沙塵天氣發(fā)生次數明顯減少，但這一時間段無疑最易發(fā)生特強沙塵暴，也是沙塵暴高發(fā)期。

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