【實時】面對霧霾，我們?nèi)绾伪Ｗo自己 外出最好戴個口罩
昨天中午1點，記者從浙江省環(huán)境保護廳官網(wǎng)查閱到，紹興的實時空氣質(zhì)量指數(shù)為158，屬于中度污染，PM2.5實時指數(shù)為120。
站在報社四樓的辦公室里，記者往窗外望，看到不遠處的瓜渚湖景色不復(fù)往日的清麗，而是灰蒙蒙一片，怎么看都看不清楚。為了身體考慮，記者暫時中斷了午后到公園散步的習(xí)慣，而是躲在辦公室里暗落落期待：這霧霾天呦，啥時候能過去?。?/p>
天氣不好，真的給柯橋人帶來了很多麻煩呢。
呼吸科病人爆棚
記者聯(lián)系了紹興市中心醫(yī)院、柯橋區(qū)中醫(yī)院的專家后了解到，最近呼吸科病人很多，經(jīng)常一個診室外頭排起長隊，男男女女，老老少少，咳嗽聲不斷，時不時還能見到一些人戴著口罩。
面對“霾伏”，我們應(yīng)該怎么做。吃什么好，喝什么好，出門要注意什么……
紹興市中心醫(yī)院呼吸科醫(yī)生孫武銘觀察發(fā)現(xiàn)，冬天本來就是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，再加上霧霾，最近門診、住院的呼吸道病人都很多，特別是老慢支、肺炎及感冒病人。
“霧霾對人體的傷害是有一個過程的，但已經(jīng)成為很多呼吸系統(tǒng)疾病復(fù)發(fā)和加劇的誘因，所以一旦出現(xiàn)霧霾，很多人都受不了了。”孫武銘說，但霧霾影響最大的人群還是老人和小孩。小孩由于各器官功能發(fā)育不全，尤其是呼吸系統(tǒng)，因此霧霾易引發(fā)氣道炎癥等。而老年人身體各器官功能衰退，呼吸系統(tǒng)功能也有所減弱，也容易遭到霧霾的侵襲。
在柯橋區(qū)中醫(yī)院呼吸科主任陳勝海看來，最近的這撥壞天氣切切實實傷害到了柯橋人。由于生病的人太多，呼吸科的住院床位已全部爆滿。
外出最好戴個口罩
記者了解到，在霧霾天氣，首先呼吸道會吸入一些有害的顆粒，對人的上呼吸道是一個刺激，有一些原有慢性呼吸道疾病，比如說過去有哮喘或者慢阻肺、慢性氣管炎的病人會加重病情。
同時，霧霾天氣對人體的危害遠不止呼吸道。霾的成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種顆粒物，其中影響人類健康的是直徑小于十微米的氣容膠粒子，它有可能引起鼻炎、眼結(jié)膜炎、病毒性感冒，甚至發(fā)熱。
這樣的天氣，怎么保護自己？
網(wǎng)上在傳——外出歸來都要清洗一下鼻孔；回到家里，外套絕不帶進臥室內(nèi)，要撣一撣再進屋之類。對于這些，專家普遍認為有一定的幫助。
但是他們普遍認為，霧霾天嚴重，盡量避免外出；一定要外出，記得戴上專業(yè)的防護口罩。
“PM2.5指的是細小顆粒，它的可怕之處在于直接進入肺部。所以戴口罩是最直接、最有效的方法。”孫武銘和陳勝海的態(tài)度都挺明確，
柯橋區(qū)中醫(yī)院中醫(yī)師胡慧良介紹：周末可選擇“上山下鄉(xiāng)”到空氣清新之地，平時外出時最好戴口罩做好防護；可吃點白色蔬果、魚腥草；多喝開水多排尿，這些都是他認為的靠譜良方。
