【綜合】防暑降溫秘笈，幫你輕松度過“燒烤天”
“太陽當(dāng)空照，它還對我笑”。這天說熱就熱，后面很長的一段時間猶如穿越火焰山。
確認(rèn)過眼神，很熱的天！
打敗我們的，
不是天真，
是天真熱！
? ? ? ? 不過小編最近偶得防暑降溫要點(diǎn)，
現(xiàn)悄悄告訴您，千萬記住要及時用?。?/span>
防暑降溫要點(diǎn)
防暑降溫之必備神器
? ? ? ??（1）折扇、風(fēng)扇、毛巾等日常輔助降溫用品。
? ? ? ? （2）風(fēng)油精、藿香正氣水、仁丹、花露水等防暑降溫藥品。
? ? ? ? （3）綠豆湯、鹽開水等防暑降溫清涼飲品。
防暑降溫之常見蔬菜
? ? ???防暑降溫功能顯著的常見蔬菜有：黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、西紅柿。這些都具備清熱去火的功能。
防暑降溫之常見水果
? ? ? ?防暑降溫功能顯著的常見水果有：西瓜、草莓、桃子、梨、甜瓜。但是冰鎮(zhèn)西瓜不宜多吃，容易傷及脾胃。
防暑降溫之禁忌行為
? ? ??? （1）不宜用涼水沖腳。
? ? ? ? 腳底的汗腺較發(fā)達(dá)，天氣炎熱用涼水沖腳，腳部突然受涼會使毛孔驟然關(guān)閉，
時間長了會引起排汗功能障礙，可能誘發(fā)肢端小動脈痙攣、 紅斑性肢痛、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等。
? ? ? ?（2）不宜在大汗淋漓時洗冷水澡
? ? ? ??夏天剛勞動或者運(yùn)動結(jié)束，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增多、皮膚血管擴(kuò)張的狀態(tài)，
此時如立即洗冷水澡，會加大心臟負(fù)擔(dān)，同時也容易患感冒或引起胃腸痙攣等，還可能引發(fā)抽筋。
防暑降溫之戶外必備
? ? ??? （1）保證充足飲水，穿著合適的衣服，盡量選擇吸濕排汗透氣型面料。
?（2）出門可帶陽傘，頭部適合戴一定寬沿的防紫外線的帽子。
戶外工作者，建議給安全帽子安裝上高警示透氣帽套，確保安全，又防暑防曬。
